SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Knäkontroll
2023-01-05 22:16

Knäkontrollprogrammet minskar risken att drabbas av en främre korsbandsskada med 64% om du genomför programmet i samband med uppvärmning inför träningen 10-15 min 2 ggr/vecka.

 

Övningarna är anpassade för att kunna vävas in i ordinarie träning och innehåller sex grundövningar med 4 olika svårighetsgrader. Programmet kan därför individualiseras och stegras successivt. Det finns även en parövning under varje grundövning där spelarna jobbar tillsammans.

 

 

Här hittar du tips kring Knäkontroll 


Nyhetsarkiv
Knäkontroll2023-01-05 22:16
IBIS2021-10-08 22:09
 
CUP
2007 KLUBBEN
stötta oss
Sponsorer & partners